Uống gì để trị nám từ bên trong là một trong những câu hỏi được nhiều phái đẹp tìm kiếm nhất trên mạng xã hội. Bởi vì hiện nay vấn đề nám da, tàn nhang đang khiến nhiều phụ nữ trở nên kém tự ti, khiến cuộc sống vợ chồng và công việc của không mấy thuận lợi. Để trả lời cho thắc mắc uống gì để trị nám từ bên trong bạn xem ngay bài viết dưới đây để biết thêm 11 loại thức uống trị nám da nhé!
Thắc mắc uống gì để trị nám từ bên trong, vì sao nên trị nám tận gốc?
Nám da là một loại bệnh lý về da do lượng hắc sắc tố Melanin tối màu tăng sinh quá mức khiến cho làn da, cụ thể thường nó xuất hiện các vết đốm mảng màu sậm nâu ở hai bên gò má, trán, mũi, cằm, đặc biệt có thể dễ thấy ở phụ nữ ngoài 30 tuổi. Ngoài ra tình trạng nám da sẽ hình thành khi người phụ nữ sau sinh hay đang mang thai, ở giai đoạn tiền mãn kinh. Nguyên nhân chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố đột ngột hay có thể đang gặp vấn đề vệ phụ khoa.
Bên cạnh đó, nám da xuất hiện còn do chế độ sinh hoạt, ăn uống chưa đúng cách và môi trường làm việc chứa các hóa chất độc hại; hoặc có thể do việc sử dụng các dòng sản phẩm làm đẹp có hoạt chất mạnh gây tổn thương da như kem kích trắng, kem trộn,….
Các vết nám da bám trên da rất “bền chặt” trong biểu bì da, nếu chỉ dùng các cách bôi thoa bên ngoài thì rất khó giải quyết triệt để gốc nám chân sâu. Do vậy việc của bạn là tìm ra các phương pháp trị nám từ bên trong có vậy các vết nám không có khả năng tái phát trở lại.
Chúng tôi sẽ trả lời cho câu hỏi uống gì để trị nám từ bên trong để giúp bạn tìm ra cách trị nám từ bên trong hiệu quả cho làn da bạn. Thêm vào đó việc bổ sung các thực phẩm sạch, dinh dưỡng và luyện tập thể thao cũng phần nào hỗ trợ cải thiện tình trạng thâm nám.
Uống gì để trị nám từ bên trong một cách an toàn, hiệu quả nhất?
Mặt nám uống gì là một trong những phản hồi mà các chuyên gia da liễu, các thương hiệu làm đẹp nhận nhiều nhất trên các diễn đàn làm đẹp. Việc chữa nám từ sâu bên trong chính là giải pháp hữu hiệu nhất để “chặn đứng” các vết nám có cơ hội quay lại.
Trong các loại nước uống trị nám da nên từ các nguyên liệu tự nhiên có chứa nguồn dưỡng chất dồi dào như vitamin A, B, C, E là hội tụ các tinh hoa giúp khắc phụ tình trạng sạm nám, tăng cường sức khỏe cho da mỗi ngày. Ngoài ra 2 loại Vitamin B, E có khả năng chữa khỏi các vết sẹo sau thâm mụn từ bên trong ra ngoài. Thêm vào đó, bạn không thể bỏ qua “thần dược” vitamin C lại giúp ngăn cản sự hình thành các hắc sắc tố melanin- nguyên nhân gây nám da và trả lại làn da căng sáng, mềm mịn và đều màu hơn.
Cùng thử ngay 10 nước uống trị nám da an toàn từ thiên nhiên và cũng trả lời luôn thắc mắc: “uống gì để trị nám từ bên trong?” cho bạn ngay bên dưới.
Trị nám từ bên trong bằng nước ép dưa leo
Dưa leo là một trong những loại thực phẩm quen thuộc trong các món ăn xào, salad, món canh,…cho mỗi bữa cơm gia đình. Nhờ vào thành phần có chứa chất chống oxy hóa cùng lượng nước dồi dào và vitamin B5 có khả năng loại bỏ các vết nám, thâm sạm giúp da trắng bật tone, hỗ trợ phục hồi làn da bị tổn thương do tia tử ngoại.
Chắc hẳn lúc trước các bạn cũng tốn khá nhiều chi phí cho bắn laser, mỹ phẩm cao cấp để xóa nám, nhưng giờ đây bạn có thể thực hiện tận dụng các quả dưa leo tươi ngon trong tủ lạnh nhà mình để cắt thành từng lát mỏng để làm mặt nạ dưỡng da ngay tại nhà để dưỡng ẩm cấp, làm mát da và phục hồi làn da sạm nám nhanh chóng.
Bên cạnh đó, bạn có thể ép vài trái dưa leo lấy nước và sử dụng uống hàng ngày để vừa thanh lọc độc tố, hỗ trợ quá trình hydrat hóa, thải gộc gan và ngăn ngừa nám hiệu quả.
Uống nước ép cà chua trị nám từ bên trong
Nếu bạn đang băn khoăn bị nám tàn nhang nên uống gì thì nước ép cà chua tươi mát sẽ là một sự lựa chọn chuẩn chỉnh trong chu trình chữa da nám của các nàng. Trong cà chua có chứa hàm lượng vitamin A, E, C và B cực kì dồi dào, do vậy nếu bạn dùng nước ép cà chua khoảng 3-4 lần hàng tuần thì không chỉ hỗ trợ cơ thể vừa khỏe mạnh mà còn giúp bóc tách gốc nám từ sâu bên trong trả lại làn da trắng sáng, láng mịn, mềm mượt hơn.
Ngoài ra bạn có thể tận dụng quả cà chua cắt thành lát mỏng vừa đủ dùng đắp lên mặt và duy trì từ 2 đến 3 lần hàng tuần, đồng thời dùng tay massage nhẹ nhàng lên vùng da bị sạm nám. Bên cạnh đó, bạn nên áp dụng thêm bí kíp “trong uống ngoài thoa” để phát huy công dụng xóa nám nám hiệu quả một cách nhanh chóng.
Nước rau ngót trị nám da
Rau ngót có tên gọi quen thuộc khác là bồ ngót được nhiều người nhắc đến với loại món ăn giàu dưỡng chất với hàm lượng Vitamin A, B, C cao gấp đôi cam, ổi. Từ đó nó có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ ngăn ngừa các loại bệnh như: táo bón, tưa lưỡi cho trẻ, bồi bổ cơ thể sau sinh, chảy máu cam… Nhưng nếu bạn dùng quá nhiều cũng có thể gây các vấn đề cho cơ thể như gây mất ngủ, cản trở quá trình hấp thu canxi…
Đối với làn da loại rau này có khả năng ngăn chặn quá trình phát triển sắc tố Melanin từ bên trong da, tăng cường sức khỏe da tốt hơn, duy trì làn da tươi trẻ, mịn màng. Cụ thể lợi ích nó mang lại cho làn da như sau:
- Vitamin A: bảo vệ da toàn diện và hạn chế tác nhân gây sạm nám từ các tác động của môi trường, tia tử ngoại.
- Vitamin C: đóng vai trò đào thải dần các hắc tố melanin tối màu ra ngoài trả lại làn da, sáng mịn, đều màu hơn.
Từ các thành phần tuyệt vời trên đã mang lại hiệu quả rõ rệt cho làn da, vậy những chứng minh trên đã đủ thuyết phục cho câu hỏi uống gì để trị nám từ bên trong cho bạn rồi nhỉ. Bên cạnh đó, nếu bạn kiên trì sử dụng nước ép bồ ngót sau bữa ăn sáng thì không chỉ giải nhiệt cơ thể, tăng sức đề kháng mà còn hỗ trợ lọc sạch các vết thâm sạm dần ra ngoài.
Uống nước trà xanh trị nám từ bên trong
Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, vitamin B-2 và 6 loại catechin khác nhau đều có đặc tính chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa hình thành nếp nhă, tăng sản sinh collagen mang đến làn da sáng mịn, căng mướt cho nàng. Đó cũng là minh chứng cho nguyên nhân vì sao trà xanh được nhiều nhãn hàng mỹ phẩm săn lùng nhờ vào khả năng chữa khỏi nám và hạn chế mụn xuất hiện.
Thế nên một ly trà xanh thah mát điểm vài lát chanh tươi hoặc mật ong sẽ là giải pháp hoàn hảo cho việc loại bỏ nám da dần dần. Hơn nữa, việc uống trà xanh hàng ngày còn hỗ trợ tiêu hủy mỡ thừa giúp cân bằng còn giúp bạn sở hữu vóc dáng gọn gàng, thon thả.
Uống nước chanh trị nám từ bên trong
Chanh là một trong những loại quả có chứa hàm lượng vitamin khá lớn cùng axit citric tạo nên một “cú hích” trong việc đào thải và phá hủy các sắc tố Melanin từ bên trong, ngăn nám tái đi tái lại.
Bên cạnh đó, chỉ cần một ly chanh nóng sau bữa ăn sáng sẽ có tác dụng thải độc cơ thể, làm mát gan. Đồng thời việc sử dụng mặt nạ chanh tươi có khả năng tẩy sạch tế bào chết, bụi bẩn, điều tiết bã nhờn, ngăn ngừa hình thành mụn và cải thiện vết thâm nám rõ rệt.
Sữa đậu nành hoặc các chế phẩm từ đậu nành trị nám da
Trong sữa đậu nành chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, E, PP, B12, axit amin, isoflavone,…không chỉ tăng sức đề kháng cho cơ thể , và là “cầu nối” để chị em sớm có làn da trẻ đẹp, sáng mịn, căng bóng và thu hút mọi ánh nhìn. Ngoài ra sữa đậu nành có khả năng ngăn ngừa hình thành sắc tố Melanin, tái tạo làn da trắng sáng, đẹp không tì vết. Hơn nữa, đậu nành còn chứa các hợp chất giúp cân bằng nội tiết tố nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.
Bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi của làn da thâm sám rõ rệt nếu bạn kiên trì bổ sung các thực phẩm từ đậu nành hoặc sữa đậu nành. Trong đậu nành có chứa nhiều calo nên nếu bạn nào ngại tăng cân thì nên chọn loại ít béo hay không đường.
Nước ép cà rốt trị nám da
Nếu bạn vẫn còn lăn tăn chưa biết uống gì để trị nám từ bên trong thì nước ép cà rốt là một sự lựa chọn khó chối từ. Trong cà rốt có chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A, beta-carotene hỗ trợ ngăn ngừa sạm nám, tàn nhang rõ rệt, làm trắng da, sản sinh collagen và hạn chế vết chân chim, nếp nhăn. Chần chờ gì nào vào bếp làm một ly nước ép cà rốt ngon lành và cực bổ dưỡng nào!
Trị nám da bằng nước ép đào
Chỉ một ly nước ép đào mỗi ngày đã có thể bổ sung các vitamin thiết yếu cho cơ thể và xóa bỏ sạm nám bên trong làn da. Hạn dùng các loại làm từ siro, mứt đào vì nó chứa hàm lượng đường gây lão hóa da sớm.
Nước ép nghệ trị nám da
Nước ép nghệ là một trong những giải phương pháp hiệu quả sẽ giúp chị em không còn băn khoăn nên uống gì để trị nám từ bên trong nữa. Bởi vì nếu bạn dùng nghệ tươi ép lấy nước uống hoặc sử dụng làm mặt nạ mỗi ngày sẽ giúp cải thiện thâm nám hiệu quả. Ngoài ra trong nghệ tươi có tinh chất curcumin, đóng vai trò như một lá chắn bảo vệ da, cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm.
Ai nếu cảm thấy nước ép nghệ tươi sẽ hơi khó uống thì có thể dùng loại tinh bột nghệ pha cùng mật ong sẽ tạo nên một thức uống bổ dưỡng và đẩy lùi sạm nám rõ rệt.
Uống nước nước ép tía tô trị nám từ bên trong
Trong tía tô có chứa hàm lượng vitamin A, C, kẽm, sắt, canxi, phốt pho và một số tinh dầu khác có khả năng bóc tách và đào thải nám từ bên trong. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng hạn chế sự phát triển của hắc sắc tố Melanin và chặn đứng không cho sạm nám trở lại.
Hương vị của tía tô hơi nồng, khó uống cho nhiều chị em không quen mùi hăng, bạn có thể bỏ đường trắng hay ít mật ong vào sẽ dễ uống hơn. Nếu bạn duy trì sử dụng loại nước ép này đều đặn mỗi buổi sáng trong khoảng thời gian lâu dài, thì sẽ có cải thiện làn da thâm nám rõ rệt.
Uống nước lọc trị nám da
Nước lọc đóng vai trò to lớn trong việc chuyển hóa các dưỡng chất, oxy cần thiết để nuôi dưỡng tế bào và hoạt động của cơ thể. Không chỉ thế nước còn là “nguồn sống” cho làn da luôn tươi trẻ, dẻo dai và khỏe mạnh từ bên trong. Khi bạn uống không đủ nước thì làn da ở tình trạng “báo động” khiến làn da dễ xuất hiện vết sạm nám, đồng thời làn da ngày càng nhăn nheo, chảy xệ và xỉn màu. Hãy uống đủ 2 lít nước hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và làn da căng mịn, tràn đầy sức sống bạn nhé!
Đợi một chút, mặc dù các loại nươc uống từ thiên nhiên có tác dụng làm giảm nám, Nhưng để trị nám tận gốc bạn cần tham khảo qua các loại: Viên uống trắng da – thực phẩm chức năng chuyên dụng để trị các mảng sạm, nám, thâm trên da từ sâu bên trong, ừ đó giúp da trắng sáng.
Lưu ý chăm sóc da khi bị nám tàn nhang
Ngoài việc dùng các loại nước ép rau quả theo hướng dẫn ở trên, thì việc lên lịch trình dưỡng da kết hợp chế độ ăn uống hiệu quả cũng vô cùng quan trọng trong việc hồi phục làn da nám nhanh chóng. Do đó, ngoài những thắc mắc uống gì để trị nám từ bên trong thì bạn nên lưu ý quy trình chăm sóc da của mình theo nguyên tắc sau:
- Chọn sữa rửa mặt đúng loại da và có chứa thành phần giúp loại bỏ các bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ trên da để hạn chế xuất hiện các nốt mụn, sau đó lại tạo nên các vết thâm sạm cho da.
- Ưu tiên sử dụng các dòng sản phẩm sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên, lành tính có độ PH=4,5 là tốt nhất cho làn da.
- Thoa kem chống nắng trước 15-20 phút trước khi ra ngoài (hoặc có thể sử dụng các loại kem chống nắng vật lý để có tác dụng chống nắng ngay lập tức), bên cạnh đó dùng các vật dụng che chắn như áo khoác dày, khẩu trang, mũ vành.. để hạn chế tia tử ngoại và tác động xấu của môi trường.
- Tuyệt đối không dùng các loại mỹ phẩm make up có chứa nhiều chất độc hại gây hại cho da như phấn phủ, kem che khuyết điểm thoa lên da, vì vô tình bạn đang tạo cơ hội cho nám tái lại, thậm chí gây tổn thương cho da nghiêm trọng.
- Duy trì đều đặn 2 lít nước hàng ngày là điều cần thiết trong việc cải thiện sạm nám, đồng thời nuôi dưỡng làn da luôn căng mịn, hạn chế nám càng lan rộng.
- Một chế độ sinh hoạt, ăn uống đúng cách sẽ góp phần không nhỏ trong quá trình phục hồi làn da sạm nám.
Lời kết
Tổng kết lại câu hỏi uống gì để trị nám từ bên trong đã hoàn toàn được hé lộ rõ ràng cho chị em hơn. Bây giờ việc của các bạn là tự xây dựng cho mình một lịch trình ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt thể dục một cách khoa học để giúp bạn “thoát cảnh” sạm nám gây phiền toái cho cuộc sống hàng ngày cũng như đời sống tình cảm của mình. Khép lại chủ đề “Uống gì để trị nám từ bên trong?” chúng tôi chúc các nàng sẽ sớm chinh phục được vẻ đẹp toàn diện, đẹp mãi với tuổi xuân nhé.
Xin chào, mình là Trâm Anh.
Cũng như mọi người mình rất thích tự tìm tòi các cách làm đẹp ngay tại nhà, và blog này la nơi lưu giữ và chia sẻ những kiến thức làm đẹp mình biết được. Hy vọng bạn sẽ tìm được những bài viết hữu ích.
