Cách uống vitamin C trắng da an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất

Đã từ lâu, vitamin C luôn được mệnh danh là thần dược giúp nuôi dưỡng làn da một cách toàn diện. Uống vitamin C trắng da là cách nhanh nhất để bổ sung hoạt chất này cho da. Cùng chúng tôi tìm hiểu cách uống vitamin C trắng da an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất.

Vitamin C là gì, công dụng như thế nào

Nhiều chị em phụ nữ vẫn luôn thắc mắc rằng vitamin C có tác dụng gì với da mặt. Thực chất Vitamin C trắng da là thành phần được ưu ái trong các loại mỹ phẩm và có khả năng làm trắng da hiệu quả. Tác dụng của vitamin C với da từ lâu đã được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu của giới làm đẹp.

Thành phần này có công dụng giảm sắc tố melanin tối màu và tăng sắc tố sáng màu. Đồng thời, vitamin C còn có nhiều tác dụng nổi bật đối với làn da như khả năng tái tạo collagen, chống lão hóa, dưỡng ẩm và trị mụn vô cùng hiệu quả.

Vitamin C cho da luôn vô cùng cần thiết vì bất kỳ chị em nào cũng ao ước sở hữu một làn da trắng mịn, khỏe mạnh. Đây còn là thành phần dưỡng trắng vô cùng an toàn và không gây hại cho da. Vitamin C còn được biết đến là thành phần chống nắng cực và tái tạo da cực kỳ hữu hiệu, từ đó duy trì sự khỏe mạnh ban đầu của làn da.

Tại sao cần phải uống Vitamin C trắng da

Bổ sung đầy đủ vitamin C cho da sẽ giúp làn da không những trắng mà còn vô cùng khỏe. Các loại mỹ phẩm dưỡng da cũng có chứa thành phần vitamin C nhưng chỉ là một hàm lượng nhỏ nên vitamin C cần thiết cho da chưa chắc được đảm bảo. Chúng ta cần phải bổ sung thêm vitamin C cho da bằng những con đường khác nhau, tiêu biểu là đường uống.

Vậy uống vitamin C có tác dụng gì cho da? Việc uống vitamin C trắng da sẽ bổ sung kịp thời và đầy đủ lượng vitamin C cần thiết cho da, giúp cho quá trình skincare trở nên hiệu quả hơn.

Uống Vitamin C có thật sự hiệu quả không

Hiện nay, không thể phủ nhận việc nhiều người vẫn còn đang đặt ra cho mình câu hỏi vitamin C có tác dụng gì cho da hay vẫn luôn nghi ngờ rằng uống vitamin C có trắng da không. Nếu cứ mãi nghi ngờ về tác dụng của vitamin C hay bổ sung vitamin C qua đường uống có thật sự hiệu quả thì biết bao giờ da bạn mới trắng được.

Việc uống vitamin C trắng da có hiệu quả hay không vẫn đang là vấn đề nan giải và gây tranh cãi rất nhiều. Trên thực tế có nhiều người review rằng vitamin C uống đẹp da là có thật, tuy nhiên nhiều người lại bảo mình đã sử dụng cách này một thời gian dài nhưng làn da vẫn không cải thiện là mấy.

Điều này đã chứng minh được rằng cách bổ sung vitamin C này có hiệu quả thật sự hay không là do cơ địa mỗi người. Bên cạnh đó việc uống vitamin C trắng da không đúng cách cũng làm cho hiệu quả của vitamin C giảm đi rất nhiều.

Đối với bất kỳ cách làm đẹp nào bạn cũng cần phải kiên nhẫn, vì một số kiểm chứng của khách hàng đã khẳng định rằng có một số trường hợp nếu không uống vitamin C trắng da một cách kiên trì đều đặn thì việc sở hữu làn da trắng mịn, khỏe mạnh, giàu sức sống cũng chỉ là mơ ước.

Các dạng uống Vitamin C trắng da phổ biến

Tùy theo mục đích sử dụng và sở thích của mỗi người mà vitamin dạng uống được sản xuất thành nhiều loại khác nhau. Bạn có thể tham khảo một số dạng uống vitamin C trắng da phổ biến nhất hiện nay.

Uống Vitamin C dạng viên nén: Loại viên nén rất nhỏ gọn, dễ sử dụng và dễ mang theo. Đây là loại vitamin C phổ biến và được chị em yêu thích nhất. Uống vitamin C 500mg trắng da dạng viên nén sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra loại viên nén vitamin C này còn có các hàm lượng 100mg, 250mg, 1000mg. Cần cân nhắc hàm lượng vitamin C trước khi uống.

Xem thêm: 8 viên uống trắng da hot nhất hiện nay

Uống Vitamin C dạng bột: Loại vitamin C này tuy dùng hơi phức tạp, cần pha với nước ấm nhưng nồng độ vitamin C nguyên chất ở dạng này khá cao nên vô cùng hiệu quả. Đồng thời vì muốn khắc phục việc vitamin C dễ mất tác dụng khi gặp không khí nên đây sẽ là giải pháp tốt nhất.

Uống Vitamin C dạng lỏng: Với dạng này vitamin C sẽ phát huy hết tác dụng vì vitamin C là thành phần có thể hòa tan trong nước. Cách uống vitamin C trắng da này rất dễ thực hiện nhưng cần để ý tới hàm lượng vitamin C được hòa tan và đong đếm cho vừa đủ liều lượng để vitamin C có thể nhanh chóng mang lại hiệu quả.

Uống vitamin C trắng da dạng sủi: Với dạng sủi này chắc hẳn chị em đã quá quen thuộc rồi đúng không. Đây là cách uống vitamin C trắng da mang lại rất nhiều hiệu quả, giúp tăng hệ miễn dịch, giải cảm, hạ sốt. Dạng vitamin C này khi bỏ vào nước sẽ sủi bọt và sau vài giây sẽ hòa tan với nước tạo thành hỗn hợp rất dễ dùng. Bên cạnh việc lựa chọn cách uống thì cân nhắc liều lượng cũng vô cùng quan trọng, chỉ nên uống vitamin C ở mức 60mg mỗi ngày.

Bên cạnh những cách trên thì còn một cách uống vitamin C trắng da nữa cũng rất hữu dụng chính là uống vitamin C từ trái cây. Bạn có thể ép nước của những loại trái cây giàu vitamin C để uống (cam, chanh, tắc, kiwi…). Với cách làm này sẽ giúp bạn bổ sung vitamin C một cách dễ dàng vì việc uống nước ép cũng trở thành thói quen của nhiều người.

Cách uống Vitamin C trắng da hiệu quả

Vitamin C trắng da luôn là thành phần được chị em ưu ái khi lựa chọn mỹ phẩm skincare hằng ngày. Việc uống vitamin C trắng da là một cách để cung cấp đủ thành phần này cho cơ thể nhưng nếu muốn cách làm này hiệu quả thì cần phải chú ý đến những vấn đề sau.

Uống Vitamin C trắng da kết hợp với thành phần khác

Trên thực tế vitamin C sẽ có hiệu quả nhanh chóng và tối ưu hơn khi dùng chung với một số hoạt chất khác. Các thành phần kết hợp tốt nhất với vitamin C đã được nhiều chuyên gia khuyến cáo chính là:

Vitamin B3, B6, B12. Những loại vitamin nhóm B này giúp cơ thể tăng khả năng chuyển hóa và từ đó sẽ tăng khả năng hấp thụ vitamin C tốt hơn.

Glutathione: Đây chính là một hoạt chất làm trắng da khác bên cạnh vitamin C. Loại axit amin này sẽ ngăn chặn việc hình thành các sắc tố xấu có hại cho da, tạo điều kiện để các melanin sáng màu được hình thành.

Vitamin E: Một loại vitamin khác có khả năng kết hợp với vitamin C chính là vitamin E. Thành phần này giúp cấp ẩm cho da và tăng khả năng hấp thụ của làn da. Vì vậy khi sử dụng kết hợp sẽ giúp vitamin C được hấp thụ tốt và nhanh hơn.

Uống đúng liều lượng và tần suất được khuyến cáo

Nhiều chị em vẫn mắc sai lầm rằng uống vitamin C trắng da càng nhiều càng mang lại hiệu quả tích cực cho làn da hơn. Nhưng người ta thường nói “tham thì thâm”, việc quá lạm dụng vitamin C cũng làm cho bạn phải gánh chịu nhiều hệ quả khó lường đấy. Lượng vitamin C được khuyến nghị dành cho người lớn chính là 65-90 mg.

Việc bổ sung quá nhiều vitamin C sẽ không có tác dụng gì cả vì khi lượng vitamin C được đưa vào cơ thể vượt qua khả năng hấp thu thì sẽ bị đào thải ra bên ngoài. Đồng thời cơ thể bạn sẽ tiềm ẩn các nguy cơ về bệnh đau đầu, mất ngủ, buồn nôn…

Ngoài ra cách dùng vitamin C hiệu quả chính là dùng theo đợt, mỗi đợt có thời gian từ 3 tháng trở xuống. Sau 3 tháng bạn nên dừng việc uống vitamin C trắng da khoảng 1 tháng rồi sử dụng lại. Điều này làm cho vitamin C có thời gian chuyển hóa và phát huy tác dụng.

Uống Vitamin C trắng da đúng thời điểm

Thời điểm thích hợp để bổ sung vitamin C cho da qua đường uống chính là sau khi ăn. Vì trong vitamin C có chứa nhiều axit nên khi uống trước bữa ăn sẽ khiến bạn dễ bị các bệnh về dạ dày, tiêu hóa. Đồng thời tuyệt đối không được uống vitamin C vào buổi tối sẽ khiến bạn mất ngủ vì tính kích ứng cao của vitamin C.

Buổi sáng sẽ là thời điểm thích hợp để làn da hấp thu tốt nhất. Vào mỗi thời điểm khác nhau, việc uống vitamin C trắng da sẽ mang lại hiệu quả khác nhau, vì vậy trước khi bổ sung vitamin C bằng cách này thì nên tìm hiểu thật kỹ về thời điểm thích hợp để uống vitamin C.

Những lưu ý khi uống Vitamin C trắng da

Trước khi uống vitamin C trắng da, bạn cần phải đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và các khuyến cáo của nhà sản xuất. Điều này sẽ giúp bạn sử dụng đúng liều lượng và bổ sung vitamin C một cách khoa học nhất. Khi sử dụng và có dấu hiệu dị ứng thì phải dừng lại ngay lập tức, nếu cẩn thận hơn bạn có thể đi khám bác sĩ để nhận được tư vấn tốt nhất.

Một lưu ý nữa chính là khi bạn đã ăn nội tạng động vật, nhất là gan thì không nên uống vitamin C vì trong gan có ion đồng cao làm cho vitamin khó hoặc thậm chí là không thể hấp thụ vào cơ thể được. Nếu bạn có sở thích ăn món ăn này thì tốt nhất không nên uống vitamin C trắng da vì sẽ không có hiệu quả đâu.

Nếu bạn sử dụng vitamin C dạng viên nén thì không nên nhai vì sẽ gây hại cho men răng và làm cho răng bị bào mòn. Trong trường hợp bạn đang bị bệnh và phải dùng thuốc kháng sinh thì khoan hãy uống vitamin C trắng da vì 2 loại này sẽ kiềm chế sự hấp thụ của nhau.

Ngoài ra khi bổ sung vitamin C qua đường uống thì nên chú ý đến việc kết hợp trực tiếp vitamin C với thành phần khác. Bên cạnh đó nếu muốn vitamin C có tác dụng nhanh chóng thì nên kết hợp uống thật nhiều nước mỗi ngày. Các bệnh nhân về sỏi thận, rối loạn tan máu thì không nên uống vitamin C.

Để tăng hiệu quả trắng da, bạn có thể kết hợp sử dụng các loại sữa rửa mặt trắng da để hỗ trợ làm sạch, trắng da từ bên ngoài

Lời kết

Bạn đã nghĩ đến việc bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng đường uống hay chưa. Nếu có thì nên tham khảo bài viết của chúng tôi về cách uống vitamin C trắng da sao cho hiệu quả để biết thêm nhiều thông tin về cách làm này hơn. Chúc các bạn thành công dưỡng da bằng cách uống vitamin C trắng da nhé!